よくある質問

FAQ
Q ヨガでダイエットできますか?

A もちろん出来ます!
当スタジオで指導できる、呼吸法の一つに体の代謝を活性化させるものがあります。
それを用る事で効果的に脂肪を燃焼させる体を作る事が期待出来ます。
また、通常のヨガのポーズにおいてもインナーマッスルを強化し、こちらも代謝を上げる効果が期待できます。

Q シャワールームはありますか?

A レッスン後の入浴・シャワーを控えて頂く事をオススメしていますので、
シャワールームはござません。

Q からだが硬いのですが大丈夫ですか?

A からだがかたくて・・・と心配される方でも、無理なくご参加いただけます。
「曲げる」のではなく「伸ばす」とお考えください。
例えば、上半身を前に倒す「前屈」のポーズ。
これは脚裏から腰にかけての伸び感を味わうポーズでもあります。
深く曲がらなくても、後ろ側がいい感じに伸びれば、それで大丈夫!
同じように反る「後屈」は、からだの前側、お腹や脚の付け根などを気持ち良く伸ばす意識で行ってみてください。
呼吸と脱力、少しのコツで急にやわらかくなる方もいらっしゃいます。
レッスンではタオル等の補助具を用いる方法、伝統的な補助具等を使用しない方法、両方の練習方法を取り入れています。
ご自分に合った方法、心地よいと感じられる方法でご参加いただいてます。

Q  見学したいのですが。

A  申し訳ございません。見学はお断りしております。
ヨーガは自分の内側に集中して行います。見学者がいると気が散ってしまう可能性があります。
できる限り参加者がレッスンに集中できるような環境を維持したいと考えています。
また、見ているだけではヨーガの心地よさ、魅力はわかりません。

D Yoga スタジオ

大阪市北区梅田 2-2-2
AM 10:00 - PM 11:00
定休日:日曜日
06-5555-5555